La psicoterapia narrativa es un enfoque terapéutico respetuoso que parte de la idea de que tú no eres tu problema; el problema es el problema. En las sesiones no se juzga, ni diagnostica de forma rígida; más bien, entretejemos conversaciones para que te reconozcas como la experta o experto en tu propia vida. Esto te permite deconstruir creencias limitantes, reposicionarte ante tus experiencias y reapropiarte de saberes para reescribir tu historia y alcanzar el bienestar que buscas.

 Ir a terapia no requiere que estés pasando por una crisis extrema. Si sientes que cargas con la ansiedad del día a día, estás atravesando un duelo o una ruptura amorosa, te cuesta trabajo poner límites o quieres mejorar tu autoestima y autoconcepto, este espacio es para ti. Si buscas un proceso empático, con un enfoque feminista y libre de juicios donde puedas hablar con absoluta confianza, la psicoterapia narrativa te ofrecerá herramientas muy valiosas.

 Cuento con ambas modalidades para adaptarme a tus necesidades:

• Psicoterapia presencial: Se realiza en mi consultorio ubicado en la zona de Polanco, Ciudad de México (CDMX), brindando un espacio físico seguro y confidencial.

•  • Psicoterapia online (en línea): Ideal si te encuentras en otra ciudad o país, adaptando las mismas estrategias de acompañamiento a un formato digital privado y cercano.

Las sesiones individuales tienen una duración estándar de 50 a 60 minutos. Por lo general, se realizan una vez por semana, ya que la constancia ayuda a dar seguimiento al proceso; sin embargo, la frecuencia se puede ajustar de manera flexible según tus necesidades particulares y el motivo de consulta. a este punto.

Las intervenciones son individuales y están dirigidas exclusivamente a personas mayores de 18 años, independientemente del género, orientación sexual, identidad, etnia, creencias o situación social, que busquen un espacio de contención, reflexión y trabajo personal en temas de ansiedad, depresión, duelos, autoestima y conflictos intrafamiliares o de comunicación.

Es muy fácil. Puedes ponerte en contacto conmigo directamente a través del botón de WhatsApp 556 440 0514 que encuentras en este sitio web. También puedes solicitarla mediante correo electrónico psicoterapeuta.vanessatorres@gmail.com o un mensaje a través del sitio web. Escríbeme para platicar sobre tus dudas, conocer los horarios disponibles y dar el primer paso: agendar tu sesión.

En el primer encuentro conversamos con calma sobre lo que te hizo acudir a terapia, establecemos objetivos terapéuticos claros y resolvemos cualquier duda que tengas. En las sesiones de abordaje utilizamos herramientas prácticas para que vayas trabajando los aspectos que deseas mejorar. Además, te hago sugerencias de actividades que puedes realizar durante la semana para generar avances en menor tiempo. Una vez alcanzados los objetivos, evaluamos espaciar las sesiones y concluimos con un seguimiento un mes después, asegurando que los cambios sean sostenibles y te sientas capaz de continuar tu camino con total autonomía.

El proceso terapéutico no tiene una duración cerrada; varía según el motivo de consulta, tus objetivos personales, tus características individuales y la frecuencia de las sesiones. Esto lo decides tú en conjunto conmigo. Sin embargo, lo recomendable es comenzar con sesiones semanales y poco a poco irlas espaciando hasta lograr el alta terapéutica. Recuerda que la psicoterapia busca siempre fomentar tu independencia.

 La perspectiva de género integrada en nuestro espacio psicoterapéutico cuestiona las creencias en las que nos hemos socializado acerca de lo que significa en nuestra cultura «ser mujer» o «ser hombre». Existen situaciones asociadas a los roles de género que conforman nuestra identidad personal y social, acompañadas de normas que definen cómo nos vinculamos con otras personas en un plano afectivo. Estos roles juegan un papel trascendental en el origen y mantenimiento de las dificultades que atravesamos. 

Este enfoque adaptado a la terapia individual supone aportar una mirada sensible a estas realidades que, de otro modo, pasarían desapercibidas, planteando un tratamiento psicológico responsable y ajustado a una realidad que nos atañe a todas y todos.

 La psicoterapia está a cargo de Vanessa Torres, psicóloga especialista con enfoque feminista y prácticas narrativas. Cuenta con un espacio profesional de atención tanto presencial (en su consultorio) como online, brindando un acompañamiento seguro, libre de juicios y confidencial para adultos.

 Este espacio terapéutico está diseñado para abordar una amplia variedad de motivos de consulta, enfocándose especialmente en temas de autoestima, autoconcepto, rupturas amorosas, duelos, ansiedad, depresión, problemas de comunicación y conflictos intrafamiliares. El objetivo es ayudarte a deconstruir aquello que te pesa y encontrar nuevas formas de transitar tu bienestar.

 Desde la primera sesión puedes esperar un espacio de absoluta confianza y escucha activa, donde hablarás con la cercanía de una buena amiga pero con el respaldo profesional que necesitas. Trabajaremos estableciendo objetivos claros, utilizando herramientas prácticas y ejercicios para tu día a día. Es un proceso que fomenta tu autonomía, donde tú eres la experta en tu vida, y que concluye con un seguimiento para asegurar que los cambios sean sostenibles.

Las sesiones presenciales se llevan a cabo en un espacio físico seguro, privado y confidencial ubicado en la zona de Polanco, Ciudad de México (CDMX) (Calle Hipólito Taine 229, Polanco V Sección). https://maps.app.goo.gl/mAjTgA2oPquzHaz58  Si prefieres tomar las sesiones a distancia, también ofrezco la modalidad de psicoterapia online sin importar en qué ciudad te encuentres.